Mezinhas

Vejam só o que eu descobri
Mézinhas para a gravidez

Parir com a alma

Há muito tempo que não deixava aqui uma citaçãozinha, e além disso descobri que nem tinha ali em baixo na bibliografia a minha "sementinha" da Humanização do Nascimento, por isso, além de acrescentar à bibliografia fica aqui também uma achega...

"Enquanto Zeza cuidava da menina recém-nascida, batizada de Sara, sentei-me com Madalena na acanhada sala de seu apartamento e lhe perguntei:

-Esse é o último Madalena?

Ela sorriu e disse:

-Não sei. Gosto tanto de ter filhos que não seria justo dizer que não mais os terei.

-Madalena, disse-lhe eu fitando seus doces olhos castanhos, você é uma mulher abençoada. Tem o dom da maternidade e a dádiva de ser mãe de tantos filhos e todos saudáveis. Seus partos são rápidos, indolores e belos. Você devia doar seu corpo para a ciência, para que no futuro descubram qual o gene responsável por ter filhos com tamanha facilidade e tanta paz.

Madalena me encarou com aquele olhar maravilhosamente doce e me respondeu com um sorriso:

-Doutor, não vai adiantar nada procurarem no meu corpo. Aqui não vão encontrar nada. Melhor procurarem na minha alma.

Abençoada seja para sempre, Madalena."

Ricardo Jones

in "Memórias do Homem de Vidro

Reminiscências de um Obstetra Humanista"

Confesso...

Confesso...não me apetece nada escrever...
também tenho um caderno para contar histórias à pipoca e também não me apetece. E "prontos"!
Falo com ela o dia todo, quando chego aqui não tenho nada para contar:)

Mas posso-vos dar uma novidade: já sou mais um bocadinho Doula :D! E estou tão feliz! Fiz o curso inicial e foi uma delícia...agora, mãos ao trabalho!!!

Vejam só tão crescidota que está a pipoca!!

Your pregnancy: 18 weeks

See the big picture

How your baby's growing:

Head to rump, your baby is about 5 1/2 inches long (about the length of a bell pepper) and he weighs almost 7 ounces. He's busy flexing his arms and legs — movements that you'll start noticing more and more in the weeks ahead. His blood vessels are visible through his thin skin, and his ears are now in their final position, although they're still standing out from his head a bit. A protective covering of myelin is beginning to form around his nerves, a process that will continue for a year after he's born. If you're having a girl, her uterus and fallopian tubes are formed and in place. If you're having a boy, his genitals are noticeable now, but he may hide them from you during an ultrasound.

See what your baby looks like this week.

Note: Every baby develops a little differently — even in the womb. Our information is designed to give you a general idea of your baby's development.

How your life's changing:

Hungry? An increase in appetite is pretty common about now. Make it count by choosing meals and snacks that are rich in nutrients instead of empty calories (chips, French fries, candy, and other sweets). Bigger, more comfortable clothes are a must now as your appetite and waistline grow.

Your cardiovascular system is undergoing dramatic changes, and during this trimester your blood pressure will probably be lower than usual. Don't spring up too fast from a lying or sitting position or you might feel a little dizzy.

From now on, when you do lie down, it's best to lie on your side — or at least partly tilted to one side. (When you lie flat on your back, your uterus can compress a major vein, leading to decreased blood return to your heart.) Try placing a pillow behind you or under your hip or upper leg for comfort.

If you haven't already had a second-trimester ultrasound, you'll probably have one soon. This painless procedure helps your practitioner check how your baby's growing, screen for certain birth defects, check the placenta and umbilical cord, determine whether the due date you're working with is accurate, and see how many babies you're carrying. During the exam, you might see your baby moving around or sucking his thumb. Bring your partner along, and be sure to ask for a printout for your baby's first photo album!

Afternoon energy booster "If you're finding it hard to get through the afternoon at work without a little nap, find a place you can escape for 15 to 20 minutes (close your office door, use a conference room, even sit in your car). Bring a small travel alarm clock and set it for 15 minutes." — Laura

3 Questions About...How to exercise now

Q1.

Should I change my fitness routine?

In most cases, if you're healthy and your pregnancy is proceeding normally, you can continue working out as you did in your first trimester — with some sensible modifications to accommodate your growing belly. What to do: Stick to a moderate level of exercise and avoid bouncing and jarring motions, sudden changes of position, and lying on your back.

Q2.

I've been pretty sedentary, but I'd like to start getting some exercise. Where should I start?

First, check in with your caregiver about your plans. Then, you'll need to start with gentle exercise for short periods of time (about 15 minutes a few times per week) and gradually work up to a longer and more intense daily routine (about half an hour a day). What to do: Walking is the easiest way to get started on a regular fitness program, and it doesn't require any special equipment other than a good pair of walking shoes! Many women enjoy swimming during pregnancy because the water helps hold up their extra weight. Others swear by prenatal yoga to stretch and strengthen their body as well as relieve aches and pains.

Q3.

What are Kegels?

Kegels are exercises that strengthen the muscles of your pelvic floor — the ones that support your urethra, bladder, uterus, vagina, and rectum. Kegels help prevent urine leaks during and after pregnancy and may even help you in the second stage of labor. What's more, Kegels increase circulation to your rectal and vaginal area, so they may help keep hemorrhoids at bay and speed healing after childbirth if you receive stitches.

Here's how to do them:
• Tighten the muscles around your vagina as if trying to interrupt the flow of urine when going to the bathroom. Use a "squeeze and lift" technique, working only your pelvic floor muscles while keeping your abdominal and leg muscles relaxed. And be sure not to hold your breath.
• Hold for about eight to ten seconds, then release. Do them in sets of ten, and try to work up to three or four sets a day.

This Week's Activity:

Look into childbirth classes. The best and most popular ones fill up fast so start your search now. Classes vary quite a bit in their approach. Some are spread out over several weeks, while others are as short as a day. Your hospital probably offers classes, but you may want to take a specialized class elsewhere. To find a class, get recommendations from your healthcare provider and your friends, or call the International Childbirth Education Association at (952) 854-8660 for information about childbirth educators in your area.

Sintomas da gravidez

Um dos sintomas inquestionáveis da gravidez é...o facto de as pessoas passarem a falar em semanas! hehehehehe

Já antes de engravidar eu tinha reparado. Este é um dos fossos abissais entre grávidas e pessoas que já estiveram grávidas, e o resto do mundo.

Quando me respondiam 14 semanas...eu parava 3 segundos, e acabava sempre por perguntar, "Ora traduz lá isso em meses...". E não é por mal, mas são muitos anos a medir o tempo por outras medidas que não semanas. E toda a gente sabe que os portugueses não são famosos em cálculo mental.

Agora que engravidei, e já que me ri tanto à custa desta questão antes de engravidar faço questão de dizer a metade do mundo que estou com umas saudáveis 16 semanas!!! E à outra metade do mundo que estou com uns orgulhosos 4 meses!!!

:D

Formação para Doulas no Norte — Vila Real

"A Associação Doulas de Portugal vai realizar a próxima Acção de Formação Inicial para Doulas em Vila Real, nos dias 13 a 15 de Junho. (Sexta, Sábado e Domingo).Para mais informações e envio de ficha de inscrição, devem enviar um mail para geral@doulasdeportugal.org com os dados pessoais, contactos telefónicos, morada, profissão e um pequeno texto de apresentação onde exponham as vossas razões para quererem frequentar esta formação."

Aí vêm elas!! Finalmente rumo ao Norte!! Depois conto-vos como foi!!!

Mais infomação em Doulas de Portugal

Ohhh...a Felicidade :)

É tão bom a felicidade :) E principalmente com barriguinha é ainda melhor :)
Se todos os dias nos questionamos se este stress, aquele susto, ou aquela tristeza podem ter chegado @ bebé...quando estamos com um enorme sorriso e o coração aconchegadinho pelos amigos é bom imaginar que @ bebé está igualmente confortável, plena e feliz !